Merhaba ben Aslı Dilara Yoga Soul Cake markasının kurucusu ve uluslararası yoga eğitmeniyim. Bu yazımda son zamanların trend sporu reformer Pilateste kullanılan reformer Pilates matı nedir ve ne işe yarar? sorusunu cevaplayacağım. Reformer Pilates, tüm fitness seviyelerindeki insanlar için uygundur ve tercih edilir. Reformer Pilates matı reformer aletinin üzerine konur. Bu mat, yumuşak, destekleyici bir malzemeden yapılmıştır. Reformer Pilates matı, egzersiz sırasında dengeyi artıran, eklem koruması sağlayan ve konfor sunan özel bir mattır.
Kendi ürettiğim kaydırmaz Yoga Soul Cake reformer Pilates matına buradan ulaşabilirsiniz. Yoga Soul Cake reformer Pilates matı sizler için Türkiye’de üretilmiştir.
REFORMER PİLATES MATI NE İŞE YARAR?
Reformer Pilates matı reformer aleti içindir. Yoga Soul Cake reformer Pilates matı ise boyutları ile piyasadaki tüm matlardan farklıdır. 25x58cm ölçüsü ve 10 mm kalınlığı ile reformer üzerinde kaymanızı engeller. Reformer üzerindeki Pilates hareketleri, diz, dirsek, kalça ve bele destek sağlar, deriyi korur ve eklemdeki acıyı azaltır. Sakatlanmaları önler. Her reformer Pilates aleti için uygundur. Her kişiye uygundur. Yoga Soul Cake Reformer matı hafiftir ve dayanıklıdır.
Konfor Sağlar
Reformer Pilatesin üzerine konan bu mat, egzersiz sırasında rahatlık sağlar. Aletin sert yüzeyine doğrudan temas etmek yerine mat, vücudun baskıyı dengeler ve eklemlere zarar vermeden hareket etmesine yardımcı olur.
Stabilite ve Dengeyi Artırır
Reformer Pilates matı, kaydırmazdır. Arka yüzeyi tırtıklıdır. Kullanıcının reformer makinesiyle daha dengeli ve sabit bir şekilde çalışmasına olanak tanır. Egzersizler sırasında denge çok önemlidir.
Vücut Farkındalığını Geliştirir
Reformer Pilatesin üzerine konan mat, kullanıcıların vücut farkındalıklarını geliştirmelerine yardımcı olur. Reformer Pilates matı ile yapılan karın egzersizlerinde bel boşluğunun kapanmasına yardımcı olur. Sırt egzersizlerinde vücudun doğru hizalanmasını teşvik eder. Bu, pilatesin temel prensiplerinden biri olan “kontrol” ve “odak” becerilerini güçlendirir.
Ekstra Destek ve Yastıklama Sağlar
Mat Pilates makinesi üzerine konan eklem yerlerini ve kemik çıkıntılarını korumak için destek sağlar. Diz üzerinde yapılan bir egzersizde dizdeki baskıyı azaltır. Mat, reformer aletindeki bazı sert bölgeleri yumuşatarak eklem yaralanmalarını önler.
Reformer Pilates Matı İle Hangi Egzersizler Yapılır?
Reformer Pilates matı ile yapılan egzersizler, karın kasları, sırt, bacaklar ve kalçaya odaklanır. Bazı popüler egzersizler şunlardır:
- Kollar ve bacaklar için uzanma hareketleri: Reformer aletindeki ipler, kullanıcının direnç seviyesini ayarlamasına yardımcı olur. Kasları esnetir ve güçlendirir. Reformer mat ekstra destek sağlayarak vücudun hizalanmasına yardımcı olur.
- Denge çalışmalarını artırma: Reformer mat, dengeyi sağlamak ve kontrolü artırmak için kullanılır. Ekstra destek sağlayarak stabiliteyi artırır.
- Core güçlendirme: Karın ve bel kaslarını güçlendiren hareketlerde bel boşluğu kapatılmalıdır. Reformer mat bel boşluğu kapanmasına yardımcı olur. Egzersiz esnasında bele ve boyna oyna yük gitmez ve sakatlanma önlenir.
Reformer Pilates Matını Nasıl Seçmeliyiz?
Boyut ve Uyumluluk: Reformer Pilates matının, kullandığınız reformer aletiyle uyumlu olması önemlidir. Matın boyutları, egzersiz sırasında rahat hareket etmeyi sağlamalı ve matın reformer üzerinde kaymaması gerekir.
Kalınlık ve Destek: Matın kalınlığı, eklem koruması ve rahatlık açısından önemlidir. 10 mm kalınlık, iyi bir destek sağlar. Aksi takdirde, fazla ince bir mat, diz, kalça gibi eklem bölgelerinde rahatsızlık yaratabilir.
Kaymaz Yüzey: Egzersizler sırasında matın kaymaması, dengeyi sağlamada kritik bir faktördür. Kaymaz alt yüzey, matın sabit kalmasını ve güvenli bir egzersiz deneyimi sunmasını sağlar.
Malzeme Kalitesi: Matın yapıldığı malzeme, dayanıklılık ve uzun ömür açısından önemlidir. Hafif, dayanıklı ve cilt dostu materyaller, konforlu bir kullanım sağlar.
Portabilite: Hafif ve taşıması kolay bir mat avantajlıdır. Yogaya ve Pilates’e gittiğinizde matı rahatça taşıyabilmelisiniz. Kişiye özel reformer Pilates matınız ile sporda da hijyen sağlarsınız.
Yukarıdaki özelleiklere bakılarak Yoga Soul Cake reformer Pilates matını güvenle seçebileceğini ekleyebilirim. Bu yazıda sizler için reformer Pilates matı nedir ve ne işe yarar sorusunu cevapladım. Reformer Pilates matı, aletin üzerine konan egzersiz sırasında dengeyi artıran, eklem koruması sağlayan ve konfor sunan özel bir mattır. Umarım doğru reformer Pilates matını seçmek için bu yazıdan faydalanırsınız. Sağlığınız için en iyisini seçmeye özen gösterin, bedeniniz size teşekkür edecek! 🙂
Merhaba ben Aslı. Amerika ve Türkiye’de deneyimli uluslararası bir yoga eğitmeniyim. Yoga, spor ve sağlıklı yaşam yolculuğunda ihtiyaç hissettiğim ve piyasada bulunmayan ürünlerden bir koleksiyon geliştirdim. Tüm ürünler özenle düşünülmüş, üzerinde aylarca çalışılmış, benim geliştirdiğim tasarımlar. Umarım sizin yolculuğunuzda da faydalı olurlar.
