Meditasyon denince akla gelenler bir hayli fazla ve değişik. Bu yazımda size meditasyonu daha iyi tanımlayabilmek için bir bazı bilgiler paylaşacağım. Meditasyon, zihni boşaltıp arındırarak stresten, kaygı ve endişelerden kurtulmanıza ve içsel farkındalık geliştirmenize yardımcı olur. Aynı zamanda derin bir gevşeklik ve denge sağlar. Meditasyon için bir çok çeşitli yöntem ...